15 min
8 portions
1,10 $/portionSaluons la salade César ! La romaine croquante, les croûtons croustillants et le parmesan funky s'associent à une vinaigrette savoureuse, piquante et aillée, connue dans le monde entier. Elle est facile à préparer à la maison et plus saine que celle du commerce, avec moins de matières grasses, moins de sodium et plus de gourmandise. Il ne s'agit pas d'une version puriste de la salade César, mais elle est parfaite pour un repas de semaine.
- Battre au fouet les 7 premiers ingrédients dans un grand bol. Assaisonner de Poivre noir.
- Ajouter la laitue romaine et bien brasser.
- Ajouter les croûtons et servir.
Allégez! Remplacer l’huile et la mayonnaise par 1⁄4 tasse de yogourt faible en gras pour soustraire 80 calories et 9 g de gras par portion.
Par portion : Calories 170, Lipides 12 g (Saturés 2.5 g, Trans 0 g), Cholestérol 5 mg, Sodium 130 mg, Glucides 11 g (Fibres 2 g, Sucres 3 g), Protéines 5 g.
La valeur nutritive est estimée à partir d'une base de données d'ingrédients et doit être considérée comme approximative. Son exactitude n'est pas garantie.
Depuis plus de 27 ans, Épicure aide les familles occupées à mettre rapidement le souper sur la table. Vous aider à préparer facilement de délicieux plats familiaux abordables en 20 minutes ou moins est notre priorité. Nos produits sont à 100 % sans gluten et sans noix. De plus, ils ont une teneur modérée en sucre et en sodium, sans aucun compromis sur le goût! Nos produits sont savoureux, tendance et mettent en vedette les saveurs du monde. Ils font de la préparation du souper la partie la plus facile de votre journée!
En savoir plus sur le mouvement pour la saine alimentation →
15 min8 portions1,10 $/portion- Battre au fouet les 7 premiers ingrédients dans un grand bol. Assaisonner de Poivre noir.
- Ajouter la laitue romaine et bien brasser.
- Ajouter les croûtons et servir.
Allégez! Remplacer l’huile et la mayonnaise par 1⁄4 tasse de yogourt faible en gras pour soustraire 80 calories et 9 g de gras par portion.
Par portion : Calories 170, Lipides 12 g (Saturés 2.5 g, Trans 0 g), Cholestérol 5 mg, Sodium 130 mg, Glucides 11 g (Fibres 2 g, Sucres 3 g), Protéines 5 g.
La valeur nutritive est estimée à partir d'une base de données d'ingrédients et doit être considérée comme approximative. Son exactitude n'est pas garantie.
Depuis plus de 27 ans, Épicure aide les familles occupées à mettre rapidement le souper sur la table. Vous aider à préparer facilement de délicieux plats familiaux abordables en 20 minutes ou moins est notre priorité. Nos produits sont à 100 % sans gluten et sans noix. De plus, ils ont une teneur modérée en sucre et en sodium, sans aucun compromis sur le goût! Nos produits sont savoureux, tendance et mettent en vedette les saveurs du monde. Ils font de la préparation du souper la partie la plus facile de votre journée!
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