25 min
6 portions
3,78 $/portionDébordant d'une profonde saveur d'umami, ce repas est un plat principal délicieux et léger qui regorge de nutriments ! Pour simplifier la préparation, préparer la sauce la veille.
- Préchauffer le four à 425 °F. Recouvrir une Plaque de cuisson d’un Tapis de cuisson. À l’aide d’une cuillère, retirer l’intérieur du chapeau (lamelles) des champignons (les garder pour la sauce).
- Badigeonner les champignons d’huile et assaisonner de sel et de poivre. Disposer sur la place et cuire jusqu’à tendreté, de 12 à 15 minutes.
- Entretemps, dans une grande Marmite multi-usages, combiner le mélange avec les tomates, l’eau et la crème. Ajouter les lamelles de champignon. Couvrir et mijoter à feu moyen pendant 15 minutes, en remuant à l’occasion. Goûter, puis assaisonner de sel et de poivre.
- Une fois les champignons tendres, jeter le liquide, si désiré. À l’aide d’une cuillère, garnir chaque champignon de la sauce, puis du fromage. Cuire au four jusqu’à ce que le fromage fonde, de 2 à 3 minutes.
Si les têtes de champignon ont une petite queue, la hacher et l'ajouter à la sauce.
Servir avec 1 tasse de grains cuits ou de pâtes cuites. Pour simplifier la préparation, préparer la sauce la veille.
Par portion : Calories 230, Lipides 8 g (Saturés 2 g, Trans 0 g), Cholestérol 10 mg, Sodium 600 mg, Glucides 22 g (Fibres 6 g, Sucres 5 g), Protéines 21 g.
La valeur nutritive est estimée à partir d'une base de données d'ingrédients et doit être considérée comme approximative. Son exactitude n'est pas garantie.
Depuis plus de 27 ans, Épicure aide les familles occupées à mettre rapidement le souper sur la table. Vous aider à préparer facilement de délicieux plats familiaux abordables en 20 minutes ou moins est notre priorité. Nos produits sont à 100 % sans gluten et sans noix. De plus, ils ont une teneur modérée en sucre et en sodium, sans aucun compromis sur le goût! Nos produits sont savoureux, tendance et mettent en vedette les saveurs du monde. Ils font de la préparation du souper la partie la plus facile de votre journée!
En savoir plus sur le mouvement pour la saine alimentation →
25 min6 portions3,78 $/portion- Préchauffer le four à 425 °F. Recouvrir une Plaque de cuisson d’un Tapis de cuisson. À l’aide d’une cuillère, retirer l’intérieur du chapeau (lamelles) des champignons (les garder pour la sauce).
- Badigeonner les champignons d’huile et assaisonner de sel et de poivre. Disposer sur la place et cuire jusqu’à tendreté, de 12 à 15 minutes.
- Entretemps, dans une grande Marmite multi-usages, combiner le mélange avec les tomates, l’eau et la crème. Ajouter les lamelles de champignon. Couvrir et mijoter à feu moyen pendant 15 minutes, en remuant à l’occasion. Goûter, puis assaisonner de sel et de poivre.
- Une fois les champignons tendres, jeter le liquide, si désiré. À l’aide d’une cuillère, garnir chaque champignon de la sauce, puis du fromage. Cuire au four jusqu’à ce que le fromage fonde, de 2 à 3 minutes.
Si les têtes de champignon ont une petite queue, la hacher et l'ajouter à la sauce.
Servir avec 1 tasse de grains cuits ou de pâtes cuites. Pour simplifier la préparation, préparer la sauce la veille.
Par portion : Calories 230, Lipides 8 g (Saturés 2 g, Trans 0 g), Cholestérol 10 mg, Sodium 600 mg, Glucides 22 g (Fibres 6 g, Sucres 5 g), Protéines 21 g.
La valeur nutritive est estimée à partir d'une base de données d'ingrédients et doit être considérée comme approximative. Son exactitude n'est pas garantie.
Depuis plus de 27 ans, Épicure aide les familles occupées à mettre rapidement le souper sur la table. Vous aider à préparer facilement de délicieux plats familiaux abordables en 20 minutes ou moins est notre priorité. Nos produits sont à 100 % sans gluten et sans noix. De plus, ils ont une teneur modérée en sucre et en sodium, sans aucun compromis sur le goût! Nos produits sont savoureux, tendance et mettent en vedette les saveurs du monde. Ils font de la préparation du souper la partie la plus facile de votre journée!
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