20 min
6 portions
2,17 $/portionCes taco burgers ne prennent pas beaucoup de temps à préparer - doublez la recette pour obtenir 12 burgers. Mettez-en quelques-uns de côté pour le dîner, puis emballez et congelez le reste pour d'autres repas. Vous pouvez aussi précuire toute la fournée et congeler les restes. Les galettes congelées sont faciles à réchauffer sur le gril, dans une poêle ou au micro-ondes.
Garnitures (facultatif) : fromage râpé, tomates tranchées, laitue hachée, rubans de courgette, radis tranchés, rondelles d’oignon rouge mariné, jalapeños marinés, lime, salsa, guacamole.
- Dans un grand bol, combiner la chapelure et le bouillon. Laisser reposer 5 minutes, pour absorber.
- Ajouter la dinde émiettée et l’assaisonnement. Mélanger avec les mains pour combiner légèrement les ingrédients.
- S’humecter les mains et façonner le mélange en 6 boulettes.
- Chauffer l’huile dans une poêle à feu moyen. Cuire les boulettes pendant environ 5 minutes de chaque côté, jusqu’à ce qu’elles soient dorées à l’extérieur et bien cuites au milieu.
- Disposer dans les petits pains. Ajouter les garnitures et refermer les petits pains.
Allumez le gril et faites cuire vos burgers sur le barbecue! Grillez les boulettes à feu moyen-vif pendant environ 5 minutes de chaque côté.
Remplacer 1 sachet d'Assaisonnement Taco par 2 c. à table d’Assaisonnement Taco.
Servir avec 3 c. à table de guacamole préparée et 1 tasse de légumes.
Par portion : Calories 330, Lipides 6 g (Saturés 2 g, Trans 0 g), Cholestérol 45 mg, Sodium 310 mg, Glucides 38 g (Fibres 1 g, Sucres 6 g), Protéines 36 g.
La valeur nutritive est estimée à partir d'une base de données d'ingrédients et doit être considérée comme approximative. Son exactitude n'est pas garantie.
Depuis plus de 27 ans, Épicure aide les familles occupées à mettre rapidement le souper sur la table. Vous aider à préparer facilement de délicieux plats familiaux abordables en 20 minutes ou moins est notre priorité. Nos produits sont à 100 % sans gluten et sans noix. De plus, ils ont une teneur modérée en sucre et en sodium, sans aucun compromis sur le goût! Nos produits sont savoureux, tendance et mettent en vedette les saveurs du monde. Ils font de la préparation du souper la partie la plus facile de votre journée!
En savoir plus sur le mouvement pour la saine alimentation →
Garnitures (facultatif) : fromage râpé, tomates tranchées, laitue hachée, rubans de courgette, radis tranchés, rondelles d’oignon rouge mariné, jalapeños marinés, lime, salsa, guacamole.
20 min6 portions2,17 $/portion- Dans un grand bol, combiner la chapelure et le bouillon. Laisser reposer 5 minutes, pour absorber.
- Ajouter la dinde émiettée et l’assaisonnement. Mélanger avec les mains pour combiner légèrement les ingrédients.
- S’humecter les mains et façonner le mélange en 6 boulettes.
- Chauffer l’huile dans une poêle à feu moyen. Cuire les boulettes pendant environ 5 minutes de chaque côté, jusqu’à ce qu’elles soient dorées à l’extérieur et bien cuites au milieu.
- Disposer dans les petits pains. Ajouter les garnitures et refermer les petits pains.
Allumez le gril et faites cuire vos burgers sur le barbecue! Grillez les boulettes à feu moyen-vif pendant environ 5 minutes de chaque côté.
Remplacer 1 sachet d'Assaisonnement Taco par 2 c. à table d’Assaisonnement Taco.
Servir avec 3 c. à table de guacamole préparée et 1 tasse de légumes.
Par portion : Calories 330, Lipides 6 g (Saturés 2 g, Trans 0 g), Cholestérol 45 mg, Sodium 310 mg, Glucides 38 g (Fibres 1 g, Sucres 6 g), Protéines 36 g.
La valeur nutritive est estimée à partir d'une base de données d'ingrédients et doit être considérée comme approximative. Son exactitude n'est pas garantie.
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