12 min
4 portions
0,89 $/portion- Couper les deux extrémités de la tige du cantaloup. Déposer sur une planche à découper, côté plat vers le bas. À l'aide d'un couteau affûté, enlever délicatement la pelure en coupant vers le bas. Trancher en deux. À l'aide d'une cuillère, retirer les graines. Couper en cubes (donne environ 6 tasses).
- Mettre le cantaloup dans le mélangeur; mélanger jusqu'à consistance lisse.
- À l'aide d’une passoire fine ou d'un coton à fromage, filtrer la purée de cantaloup dans un pichet (donne environ 2 tasses).
- Ajouter la tisane, le jus de citron et le sirop d'érable. Remuer pour combiner.
- Répartir dans quatre verres remplis de glaçons.
Pour gagner du temps, achetez du cantaloup précoupé à l'épicerie. Vous aurez besoin d'environ 6 tasses.
Conservez la chair du cantaloup pour vos smoothies du matin.
Par portion (environ 1 tasse) : Calories 45, Lipides 0.2 g (Saturés 0.1 g, Trans 0 g), Cholestérol 0 mg, Sodium 20 mg, Glucides 11 g (Fibres 1 g, Sucres 10 g), Protéines 1 g.
La valeur nutritive est estimée à partir d'une base de données d'ingrédients et doit être considérée comme approximative. Son exactitude n'est pas garantie.
Depuis plus de 27 ans, Épicure aide les familles occupées à mettre rapidement le souper sur la table. Vous aider à préparer facilement de délicieux plats familiaux abordables en 20 minutes ou moins est notre priorité. Nos produits sont à 100 % sans gluten et sans noix. De plus, ils ont une teneur modérée en sucre et en sodium, sans aucun compromis sur le goût! Nos produits sont savoureux, tendance et mettent en vedette les saveurs du monde. Ils font de la préparation du souper la partie la plus facile de votre journée!
En savoir plus sur le mouvement pour la saine alimentation →
12 min4 portions0,89 $/portion- Couper les deux extrémités de la tige du cantaloup. Déposer sur une planche à découper, côté plat vers le bas. À l'aide d'un couteau affûté, enlever délicatement la pelure en coupant vers le bas. Trancher en deux. À l'aide d'une cuillère, retirer les graines. Couper en cubes (donne environ 6 tasses).
- Mettre le cantaloup dans le mélangeur; mélanger jusqu'à consistance lisse.
- À l'aide d’une passoire fine ou d'un coton à fromage, filtrer la purée de cantaloup dans un pichet (donne environ 2 tasses).
- Ajouter la tisane, le jus de citron et le sirop d'érable. Remuer pour combiner.
- Répartir dans quatre verres remplis de glaçons.
Pour gagner du temps, achetez du cantaloup précoupé à l'épicerie. Vous aurez besoin d'environ 6 tasses.
Conservez la chair du cantaloup pour vos smoothies du matin.
Par portion (environ 1 tasse) : Calories 45, Lipides 0.2 g (Saturés 0.1 g, Trans 0 g), Cholestérol 0 mg, Sodium 20 mg, Glucides 11 g (Fibres 1 g, Sucres 10 g), Protéines 1 g.
La valeur nutritive est estimée à partir d'une base de données d'ingrédients et doit être considérée comme approximative. Son exactitude n'est pas garantie.
Depuis plus de 27 ans, Épicure aide les familles occupées à mettre rapidement le souper sur la table. Vous aider à préparer facilement de délicieux plats familiaux abordables en 20 minutes ou moins est notre priorité. Nos produits sont à 100 % sans gluten et sans noix. De plus, ils ont une teneur modérée en sucre et en sodium, sans aucun compromis sur le goût! Nos produits sont savoureux, tendance et mettent en vedette les saveurs du monde. Ils font de la préparation du souper la partie la plus facile de votre journée!
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